[...] fat z pomocą tse, ale nie dałem rady bo kofeina za bardzo klepała. Dlatego jak spalacz to bez koffy. Myślałem też żeby między stackami jeść jakiegoś no boostera. A jeżeli chodzi o wynalazki to jestem jak najbardziej za Trochę się rozpisałem, mam nadzieję że ktoś pomoże w wyborze tych wszystkich cudów Napiszę jeszcze co mi wpadło w oko i na [...]
[...] także na pewno będzie z niego video-relacja. Myślę, że może bardzo dużo skorzystać na wspólnym treningu. Brian Shaw – przy nim wyglądam jak DZIECKO, które nigdy nie chodziło na siłownię. Chlop wielki jak dąb. Eddie Hall zdradził mi parę tajników martwego ciągu. Na pewno pojawi się na kanale film z uwzględnieniem krótkiej lekcji. Na [...]
[...] a w jakim jest zagrozony przeciążeniem. Następnie fajny art napisał knife na pewno do poczytania, chociażby to bo mało ludzi o tym wie tak naprawdę. Następnie "Jeśli chodzi o współdziałanie mięśni – to w przysiadzie biorą udział zarówno mięśnie przedniej jak i tylnej strony uda. Wykres momentów siły zginaczy i prostowników stawu [...]
[...] a w jakim jest zagrozony przeciążeniem. Następnie fajny art napisał knife na pewno do poczytania, chociażby to bo mało ludzi o tym wie tak naprawdę. Następnie "Jeśli chodzi o współdziałanie mięśni – to w przysiadzie biorą udział zarówno mięśnie przedniej jak i tylnej strony uda. Wykres momentów siły zginaczy i prostowników stawu [...]
[...] :) i.. chyba jem wiecej orzechów i suszonej żurawiny niż rozpisałam w swojej diecie. ale mam wrażenie, ze jem za mało warzyw :) pytania: 1. Czy wszystko ok? (głownie chodzi mi o ten dzień owocowy czy tak mogłam? i o te 2 dni z białkiem.. czy odstęp 2 godzinny po białku do kolejnego posiłku po treningu jest ok?) 2. Co sie dzieje jeśli [...]
witam!!!!! jestem po zlozyciu kilku opakwan bcaa TsT i moge je Wam smialo polecic!!! jezeli chodzi o mnie to bardziej przypadl mi do gustu smak wisniowy!!! mysle ze nie ma sie co klocic co do przeliczania gramow na cene danego produktu, tylko jak dany suplement sie sprawuje i jak na nas dziala!!!! nie zawsze oszczednosc poplaca chcialem [...]
Po zajrzeniu pod wskazany adres znalazłem artykuł o szkodliwości aspartamu (o to Ci chodziło?). Przeczytałem to, co tam było i spróbuję się do tego jakoś ustosunkować. Aspartam jest sztucznie otrzymywanym środkiem słodzącym. Jest 150 razy słodszy od sacharozy (cukru stołowego). Jednak w temperaturze powyżej 150 stopni Celsjusza jest mało stabilny, [...]
Chodzi o zwiększenie ilości insuliny, co lepiej transportuje kreatynę? To moja 1 przygoda z odżywkami i niestety mało o tym wiem. Nie chce zakupywać bóg wie czego chcę powoli w to się wdrążyć. zakupiłem gain bolic 6000 kreatyne Hi Tec teraz właśnie czytam o tych transporterach myślałem że to nie jest konieczne ale widzę że każdy z tego korzysta i [...]
[...] regeneracyjny wedlug mnie za duzo seri wykonujessz na poszczegolne grupy miesiowe i mysle ze poeinienes zmieniac cwiczenia co jakis czas as swoj plan zmieniaj co 5 tyg chodzi mi zebys najpier cwiczyl na mase,potem na sile ,regeneracja i znowu od poczatku jezeli czujesz ze miesie moe rosna to zrob sobie podpoczynek o o przetrenowanie nie [...]
To może lepiej kupić białko i je spijać z samego rana co??? Skoro tylko jadło w płynie wchodzi w rachubę???? Co do jedzenia to ja też mogę sporo zjeść gdy mam wolne i jestem w domu ale pracując w takim miejscu jak ja to niestety wiecznie brak czasu a jak coś się dzieje to już w ogóle nie mam o czym marzyć..... Dziś już widzę, że jest lepiej jeśli [...]
To w jaki sposob proponujesz zwiekszyc poziom IGF-1 ? Pytam nie bez powodu, bo kilka dni temu zaczalem 'sie ciac' wiec przydalo by sie jakies dodatkowe info. jedyne co przychodzi mi na mysl to glutamina (niestey $$$ juz mi nie styknelo) i ew GHB. GHB Moglbym miec, ale szkoda zachodu i kasy a nie wydaje mi sie ze to bedzie takie super jak by sie [...]
[...] prowadzi do tego, ze czesciej uprawiają seks. Po trzecie, to wnioski jakie podsuwa autor z wp dotyczące aktywności podczas stosunku nie mają zadnego wytłumaczenia jezeli chodzi o kwestie hormonalne oraz minimalne jeżeli chodzi o kwestie spalania kalorii. Jednoznacznie jednak pokazują, że autor/autorka lubi gdy partner(-ka) jest bardzo aktywna [...]
di creatine orotate - ktoś z Olimpa mówił że di-creatine jest na spalonym miejscu jeśli chodzi o porownanie z tri-creatine + co to ma być tauryna ethyl ester!! ja rozumiem żebyście estrowali kreatyne czy wymyslali jakies nowe miksy testa ale tauryna.. pewnie zwykly aminokwas nie jest metabolizowany i wykorzystuje się w 5% dlatego powstał ester, [...]
Jeśli chodzi o tłuszcze to możesz być bardziej dokładna, nie chodzi tutaj co jest dobre, a co złe, ale o właściwą proporcję kwasów tłuszczowych. Przy takich założeniach dietetycznych proporcja nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 1/1/1 lub ewentualnie trochę więcej jednonienasyconych kosztem nasyconych w dni kiedy jest więcej węglowodanów. [...]
[...] ->1,9g/kgmc (z 168g) wegle: 215g ->2,4g/kgmc (z 178g) zrobilem blad przy wypisce z HC - powinny byc wegle na poziomie 2,9g/kgmc sprawa wyglada nastepujaco - jesli chodzi o ww: HC-2,9g MC-2,4g LC-0,8/1,0g Zmiany w MC: -wiecej jajek na sniadanie (+1szt.) -wiecej owsianych przed treningiem (+20g) -zurawnia przed tr. (+20g) -lucozade [...]
[...] powninny pomoc tymbardziej. Plan ponad minimum i tak mam wykonany - chcialem dorzucic 3,max 4kg mieska w tej fazie - doszlo ich okolo 7-iu wiec plan wykonany w 200% (jesli chodzi o mase). Kolejna faza bedzie juz typowo skierowane na mase - z pierwotnych zalozen wegle 3,2(T1&T2)/3,7(T3&T4)/4g/kgmc(T5&T6) jest miejsce - spozywam wegle [...]
[...] spojrz w profilu jakie ma nogi i bedziesz juz wiedziala dlaczego masz sie konsultowac wlasnie z nia ona doradzi ci jak z silowym, jak z aerobami, rozwieje watpliwosci jesli chodzi o posilki w wydaniu "kobiecym" itd. jak wiadomo nie zawsze musisz jesc worek ryzu z miechem po treningu o 22ej bo jestes delikatna kobieta troche odbiegam od [...]
Nie chodzi mi żeby sobie zaszkodzić, po prostu już po 3 miechach nie stać mnie na dalsze leczenie. Próbuje nawiązać kontakt z osobą która z kończyła leczenie i zostało jej trochę leku. W moim przypadku zależy mi nie tylko na czasie ale i na kasie bo im dłużej to trwa tym mniejsza nadzieja, na to że starczy mi kasy. Jeżeli chodzi o samo zwiększenie [...]
[...] badan bedziecie mieli dobre, jednak byly przypadki nawet na tym forum, ze ktos nie mogl rozpoczac kuracji czy tez musial ja opoznic ze wzgledu na zle wyniki, tak samo jesli chodzi o badania w trakcie kuracji, mozna zalozyc ze trojglicerydy nie wzrasna wam na tyle, aby wykonczyc wasza trzustke, no ale pomyslcie ze to jest tylko zalozenie i a noz, [...]
[...] Mam pytanie do chłopaków: jak Wy sobie z tym radzicie ? Bo dziewczyny to mogę fluidy, pudry i inne takie. Błagam, doradźcie cos bo naprawdę bardzo źle mi z tym jesli chodzi o wpływ na psychikę,ledwo co wyrabiam=/ Ponadto powychodziły mi ropne gdzieniegdzie i kilka (takich dojrzałych) wycisnąłem ale mam teraz rany, które długo się goją [...]
Staki z USA-Zestawienie!!!!
